Ulrike Knuth
Gefühle in Balance mit Kinderyoga
30 Übungen zum Wahrnehmen und Regulieren. Bildkarten für Kinder von 4 bis 10
Die Kinderyoga-Bildkarten vermitteln altersgerechte Yogaübungen zu insgesamt 15 verschiedenen Gefühlen und unterstützen Kinder dabei, einen bewussten Umgang mit ihren Emotionen zu entwickeln. Zu jedem Gefühlsbereich – von Freude über Wut bis hin zu Angst und Mut – stehen jeweils zwei Karten zur Verfügung: eine mit einer aktivierenden Yogaübung sowie eine mit einer ruhigen Achtsamkeitsübung. Auf diese Weise fördert das Yogaangebot den Abbau von Stress und trägt zur Stärkung der inneren Ausgeglichenheit sowie der Resilienz bei.
Jede der 30 liebevoll illustrierten Karten zeigt nicht nur die jeweilige Yogahaltung, sondern enthält zusätzlich eine kindgerechte Schritt-für-Schritt-Anleitung, Hinweise zur Wirkung, eine positive Affirmation sowie praxiserprobte Tipps für den Einsatz. Die Übungen unterstützen Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren dabei, Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu regulieren und Selbstregulation sowohl individuell als auch in der Gruppe zu erlernen. Damit eignen sich die Karten ideal für den Einsatz in Kita und Grundschule zur Förderung von innerer Ruhe, emotionaler Kompetenz und sozialem Lernen.
© Don Bosco
Weitere Infos
Alter
4 bis 9 Jahre
geschrieben von
Ulrike Knuth
illustriert von
Gabriele Pohl
Verlag
Don Bosco
Erscheinungsjahr
2025
Länge
30 Seiten
ISBN
4260694923726
Preis
22,00 €
Themen
Mensch und Gesellschaft, Sport
Kategorie
Spiel
