Dalai Lama, der 14.

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Meditation für Kinder

In jedem Lebewesen existiert ein eigenes Universum. Je nachdem, ob es sich um eine Pflanze, ein Tier oder einen Menschen handelt, können diese Universen unterschiedlich stark mit Gedanken, Gefühlen, Erinnerungen und Bildern gefüllt sein. Ein Besuch im eigenen Universum ist dabei auch für Kinder eigentlich ganz einfach. Man muss dafür "nur" die Augen schließen und sich auf sein Innenleben konzentrieren. Doch häufig ist die äußere Welt so laut und so voller Reize, dass diese Reise - das Meditieren - mal leichter und mal schwieriger gelingt. Mithilfe von motivierenden Sätzen, wie in diesem Buch, kann die Reise aber immer einfacher gelingen!

In einer immer lauter werdenden Welt haben mehr und mehr Menschen den Wunsch nach Ruhe. Diese Stille zum Beispiel im Inneren zu finden, kann mit Meditationen gelingen. Und dank dieser geführten Variante in Buchform können auch die Kleinsten schon lernen, ihr Innerstes wahrzunehmen. Das stärkt die Resilienz der Kinder und macht sie stark für die Herausforderungen des Lebens. Denn wer in sich selbst horchen kann, der kann viel gefestigter durchs Leben gehen!